Побольше овощей и минимум алкоголя. Как не навредить здоровью в дни праздничного застолья

Ежегодно после новогодних праздников в больницах увеличивается количество пациентов с отравлениями, алкогольными интоксикациями и обострениями хронических заболеваний

Просмотр видео

В канун зимних праздников медики напоминают о риске переедания и алкогольного отравления. Первая, и одна из самых главных рекомендаций врачей: не стоит садиться за праздничный стол на «голодный желудок». Легкие перекусы в течение дня избавят от чувства голода.

Татьяна Коноваленко
врач-терапевт
В течение дня 31 декабря необходимо есть, не откладывайте все на новогоднюю ночь, иначе, съеденные салаты ударят по самым уязвимым органам – поджелудочной железе и желчному пузырю. А это чревато острым панкреатитом или холециститом

В среднем желудок человека может вместить до 3 килограммов пищи, но в течение праздничной ночи медики советуют не превышать норму в 1,5 килограмма. С праздничного стола следует исключить жареные, копченые и острые блюда. Лучше заменить их достаточным количеством овощей. Также врачи говорят, лучше отдать предпочтение салатам без майонеза или же приготовить его самостоятельно. Основная рекомендация – избегать жирного мяса в сочетании с картофелем и другими продуктами, содержащими большое количество простых углеводов.

Татьяна Коноваленко
врач-терапевт
Если вам не удастся избежать переедания, то примите во время еды ферментные препараты и помните – во всем важна мера, у каждого она своя. Если на следующий день вы чувствуете себя не комфортно, можно устроить разгрузочный день. И их нужно в течение недели несколько раз повторять. На следующий день пейте большое количество воды, отдавайте предпочтение щелочным водам, можно пить воду с сахаром

В потреблении алкогольных напитков существует безвредная доза алкоголя, после которой похмельный синдром не наступает, отмечают медики. В среднем она составляет 25-30 миллилитров спирта в сутки. То есть – около 100 граммов водки, коньяка или виски и до 250 миллилитров вина или бокал шампанского.

Галина Сироштан
и.о. начальника управления здравоохранения ХОГА
Якщо вживати алкогольні напої, то треба підвищувати градус, не починаючи з коняка доходити до якогось сухого вина, а починати з менше градусного підвищуючи градус алкогольного напою. Окрім цього, не повинно бути багато газованих напоїв, тому що вуглекислий газ, який є в газованих напоях, він прискорює всасування тих алкогольних напоїв, які ми вживаємо

Чтобы утром после праздничного застолья не болела голова, специалисты также рекомендуют перед празднованием съесть столовую ложку сливочного или оливкового масла, чтобы на желудок не было прямого воздействия алкоголя. Шампанское и пиво дают более тяжелый похмельный синдром, чем водка. Однако врачи отмечают, переносимость алкоголя у каждого человека индивидуальна.

Александр Золотарев
главный врач медицинского центра
Здесь четко на основании своего жизненного опыта, эмпирическим путем подобранные напитки, человек должен их оставить в рационе на этот Новый Год, для того, чтобы не ставить какие-то эксперименты над собой. Для того, чтобы четко понимать, с каким состоянием он проснется на следующий день и встретит Новый Год

Завтракать после застолья медики не рекомендуют салатами и мясом, лучше отдать предпочтение молочными продуктами. Также следует пить побольше воды. При симптомах сильной алкогольной интоксикации необходимо сразу обратиться за медицинской помощью. По данным управления здравоохранения, в праздничные дни в области все службы и кареты «скорых» обеспечены лекарственными препаратами и запасами донорской крови, а также разработаны маршруты госпитализации. Всего на линии работают 230 машин экстренной медпомощи.

Дождитесь загрузки плеера

Загрузите Flash-плеер

 
Как не навредить здоровью в дни праздничного застолья
 
 
31 декабря 2016 г, 19:03
Ксения Ручка 
 
 
В связи с обострением общественно-политической обстановки в Украине и резким увеличением попыток оставить на сайте комментарии, которые могут быть расценены как экстремистские, редакция «Объектив» приняла решение временно закрыть пользователям возможность комментировать материалы на сайте и скрыть все уже опубликованные комментарии. Эти функции будут восстановлены после нормализации обстановки. Редакция МГ «Объектив» приносит читателям свои извинения
Загружается...

Новости Украины

Loading...
Loading...

META.новости

Загрузка...
©2007-2017, Медиа группа «Объектив», Харьков

Использование материалов разрешено только при наличии гиперссылки.

Редакция не несет ответственность за сообщения, оставленные посетителями.

По любым вопросам Вы можете связаться с редакцией


мобильная версия сайта

размещение рекламы

подписывайтесь на RSS

«добавляйтесь»
 
free counters