Стало известно, что влияет на долголетие человека

Жители развитых стран, включая 70 % американцев, испытывают нехватку в одном или нескольких важных для организма веществах. Ряд витаминов и минеральных веществ способны уменьшить риск преждевременной смерти. 

В американском Научно-исследовательском институте при детской больнице в Окленде ученые нашли главное условие продолжительной жизни. Об это сообщает «MedicalXpress».

По словам экспертов,  определенное количество минералов и витаминов способно уменьшить риск преждевременной смерти, продлить жизнь и обеспечить здоровое старение.

Если человек ощущает нехватку витаминов и минералов, организм вынужден тратить их ограниченное количество для поддержания жизненно важных функций и репродуктивного здоровья за счет остальных потребностей.

Так, у людей, страдающих от хронического недостатка витамина К и селена, вырабатывается меньше ферментов, способствующих здоровью артерий, из-за чего повышается риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

«Даже если дефицит витаминов не настолько силен, это может иметь долгосрочные последствия», — уверяют ученые. Так, витамин D, омега-3-ненасыщенные жирные кислоты и магний являются необходимыми компонентами ферментов, которые участвуют в восстановлении ДНК, обеспечивают здоровье кровеносных сосудов и предотвращают окислительный стресс.

Ученые выяснили, что на продолжительность жизни влияет достаточное количество таких веществ, как таурин, эрготионеин, а также каротиноиды лютеин, зеаксантин, ликопен, α- и β-каротин, β-криптоксантин и астаксантин.

Включение в рацион достаточного количества данных молекул поможет предотвратить преждевременное старение.

Напомним, группе ученых из Университета штата Колорадо удалось записать «пение» тающих ледников на шельфе Росса.