Назван продукт, помогающий в борьбе с ожирением

30 граммов орехов в день принесут пользу фигуре и сердцу.

Ежедневное употребление орехов препятствует набору веса и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. К такому выводу пришли специалисты Американской ассоциации сердца. Об этом сообщает EurekAlert.

Ученые провели анализ анкет более чем 126 тысяч человек, у которых не были диагностированы какие-либо хронические заболевания. Каждые четыре года участники исследования отвечали на вопросы, как часто они употребляют в пищу орехи.

Согласно результатам исследований, приблизительно 30 грамм орехов в день не наносят ущерба фигуре, а напротив помогают в борьбе с ожирением. Кроме того, если есть орехи вместо мяса, картофеля или десертов, то вес будет набираться существенно медленнее.

«Люди часто воспринимают орехи, как продукты питания с высоким содержанием жира и калорий, поэтому они редко считают их здоровыми перекусами, однако на самом деле они способствуют меньшему набору веса и улучшению здоровья», – сообщают исследователи.

Как сообщалось ранее, американские исследователи выяснили, что фигура человека влияет на его личностные качества.