Як запобігти зараженню коронавірусом: виняткові поради спеціаліста

Доктор Джеймс Робб дав важливі поради, як уберегтися від коронавірусу. Він опублікував відкритий лист із заголовком: «Що я роблю в зв’язку з наближенням пандемії коронавірусу COVID-19».

Доктор Робб — визнаний експерт в галузі біологічних зразків з більш ніж 50-річним досвідом роботи в галузі молекулярної патології, вірусології та генетики. Також він є консультантом-патологом в Національному інституті раку США та у відділі біологічних репозиторіїв і досліджень біологічних зразків. У мережі Ютюб є його відеовізитка, з якої можна довідатися, що це — реальна особа, а не вигаданий медіа-персонаж.

Низка українських, як і світових ЗМІ опублікували його поради з посиланням на публікацію в forumdaily, яка в свою чергу посилається на Slippedisc.

Публікуємо її від першої особи.

Шановні колеги, як деякі з вас можуть пам’ятати, що коли я працював професором патології в Каліфорнійському університеті в Сан-Дієго, я був одним із перших молекулярних вірусологів в світі, хто працював над коронавірусами (1970-ті роки). Я був першим, хто продемонстрував кількість генів, що містяться у вірусі. З того часу я стежив за дослідженнями в області коронавірусу і його численними клінічними переносами в людську популяцію (наприклад, SARS, MERS) від різних тварин.

Поточні прогнози по його поширенню в США, тільки приблизні — через недостатність даних по всьому світу. Швидше за все, він буде широко поширений у США до середини-кінця березня і квітня.

Ось, що я зробив, і ті запобіжні заходи, які вживаю і буду робити далі. Це — ті самі запобіжні заходи, які я використовую під час наших сезонів грипу, за винятком маски і рукавичок.

1) НІЯКИХ рукостискань! Використовуйте інші способи привітатися: кивок, зіткнення кулаками, ліктями і тому подібне.

2) Використовуйте тільки свій кулак, щоб торкнутися вимикачів світла, кнопки ліфта і так далі. Піднімайте дозатор бензину паперовим рушником або використовуйте одноразові рукавички.

3) Відкривайте двері закритим кулаком або стегном — не беріться за ручку рукою, якщо немає іншого способу відкрити двері. Особливо це важливо відносно туалетів і дверей в публічних місцях.

4) Використовуйте дезинфікуючі серветки в магазинах, коли вони є в наявності, включно з протиранням ручки і дитячого сидіння в продуктових візках.

5) Мийте руки з милом протягом 10-20 секунд і / або використовуйте дезинфікуючий засіб для рук на спиртовій основі, котрий містить понад 60% спирту. Робіть це щоразу, коли ви повертаєтеся додому з БУДЬ-ЯКОГО місця, де були інші люди.

6) Тримайте пляшку з дезинфікуючим засобом коло кожного входу в ваш будинок. І в вашому автомобілі теж — для використання після заправки або дотику до інших забруднених предметів, коли ви не можете відразу ж вимити руки.

7) Якщо можливо, кашляйте або чхайте в одноразову серветку і викидайте її. Використовуйте свій лікоть, тільки в тому разі, якщо немає іншої можливості. Одяг на вашому лікті буде містити інфекційний вірус, який може бути активним і передаватися протягом тижня і довше!

Важливі зауваження:

Цей вірус поширюється великими краплями при кашлі та чханні. Це означає, що повітря не заразить вас!

Але все поверхні, де ці крапельки приземляються, заразні (в середньому) протягом тижня. Відтак, все, що пов’язано з інфікованими людьми, буде заражене і потенційно заразним.

Вірус знаходиться на поверхні, і ви не заразитеся, якщо на ваше незахищене обличчя ніхто не буде прямо кашляти або чхати.

Цей вірус має тільки клітинні рецептори для клітин легенів: він вражає тільки ваші легені. Єдиний шлях зараження вірусом — потрапляння через ніс або рот: з вашої руки, через кашель або чхання зараженого — в ваш ніс або рот.

Чим я запасся до пандемії в США:

1) Запасіться зараз латексними / нітриловими рукавичками. Підберіть відповідні розміри для вашої родини. Використовуйте їх для походів по магазинах, при використанні бензонасоса і всіх інших видів діяльності поза приміщеннями, коли вступаєте в контакт з забрудненими поверхнями.

2) Запасіться зараз одноразовими хірургічними масками і використовуйте їх, щоб не доторкнутися до носа і / або рота. Пам’ятайте: ми торкається до носа / рота 90 раз в день, навіть не знаючи про це!
Це єдиний спосіб, яким цей вірус може заразити вас — він специфічний для легенів.
Маска не запобігатиме потраплянню вірусу при прямому чханні в ніс або рот — вона тільки захистить вас від дотику до носа або рота.

3) Запасіться зараз дезинфікуючими засобами для рук. Товари та послуги для рук повинні бути на спиртовій основі і містити понад 60% спирту, щоб бути ефективними.

4) Запасіться таблетками цинку. Доведено, що ці пастилки ефективні для блокування розмноження коронавірусу в горлі і носоглотці. І більшості інших вірусів — теж. Використовуйте їх за призначенням кілька разів на день, щойно починаєте відчувати БУДЬ-ЯКИЙ початок симптомів. Найкраще лягти і дати льодянику розчинитися в задній частині горла і носоглотки. Льодяники Cold-Eeze — це одна з доступних марок, але є й інші.

Я, як і багато інших, сподіваюся, що ця пандемія буде розумно стримуватися, АЛЕ особисто я не думаю, що так і буде. Люди ніколи раніше не бачили такого вірусу і не мають імунітету до нього. У світі робляться величезні зусилля для розуміння молекулярної і клінічної вірусології цього вірусу. Неймовірні молекулярні знання про геноміки, структури і вірулентності цього вірусу вже досягнуті. АЛЕ цього року не буде НІЯКИХ ліків або вакцин, які могли б захистити нас або обмежити інфекцію всередині нас. Доступна тільки симптоматична підтримка.

Я сподіваюся, що ці особисті думки будуть корисні під час цієї потенційно катастрофічної пандемії. Ви можете поділитися цим листом.

Удачі всім нам!

Читайте також: «Українців навчать протидіяти коронавірусу – онлайн і безкоштовно».