Для того, чтобы в организме не произошло обезвоживания, санврачи рекомендуют как можно больше пить и чаще принимать душ. Если нет возможности принять душ днем, говорит главный санитарный врач города Ирина Зубкова, то обязательно это делать утром и вечером.

«Принимать душ утром и вечером в такую погоду - обязательно. Это необходимо, чтобы очистить поры кожи, которые загрязняются потом и пылью. Ведь мы дышим не только легкими, но и кожей, и в обратном случае может наступить кислородное голодание организма», - отметила Зубкова.

Кроме того, специалисты не советуют носить обтягивающую и синтетическую одежду - через нее также плохо поступает воздух. Обувь, подчеркивают врачи, должна быть тоже свободной - не ужимать и не сдавливать ступню.

Использовать кондиционеры также нужно осторожно, говорит Ирина Зубкова, - выставлять температуру с разницей не более 5 градусов по сравнению с уличной.

Еще специалисты напоминают, что в кондиционере необходимо регулярно менять фильтры. Там также накапливаются вирусы и бактерии. Может быть и сальмонелла, и даже гепатит А.